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瑜伽不是黑科技,但是却能够让你变美、变自信

小密语录:瑜伽,一个值得你信赖的伙伴

瑜伽并不是什么黑科技,而是一个了解你身体组成,可以帮助你调整身体中的新陈代谢和燃烧脂肪的助手。就相当于瑜伽是一个为你变美、变自信而量身定做的一项运动,多多练习瑜伽你就会看到每天自己身体不一样的变化,如果你觉得瑜伽是一个你值得信赖的好伙伴,那就一定要坚持和瑜伽做朋友。

想要变美变自信,那么身上的赘肉一定是要不得,所以今天小密就在最开始为你介绍瑜伽体式中的虐腹动作,需要你双手支撑在地面上,重心向前倾斜,好让自己的腿部在伸直状态下腾空。注意时刻保证自己的腹部收紧,这样有利于你调整身体的平衡能力。

练习瑜伽除了需要一些虐腹动作外,简单的拉伸体式也是必不可少的,就比如你和小密一起双腿分开至肩宽,接着自己的上半身向下弯曲,并且让自己的双手手掌可以触摸地面,这样是有利于你调整呼吸,365bet注册网址,并且增强身体的柔韧美。

标签 瑜伽 小密 黑科技 身体 双手


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